Los tres pasos mas inportantes para un corazon saludable son los siguientes:
-alintenacion saludable
saber que y cuanto comer de cada uno de los 6 grupos de alimentos nos ayudara a seleccionar una alimentacion saludable que nos aporte las calorias y todos los nutrientes necesarios
-Etado nutricional normal
evaluar nuestro estado nutricional nos ayudara a atender precozmente alteraciones que puedan producirse.
Para esto utilizamos el indice de masa corporal.
-Actividad fisìca diaria
realisar 30 minutos diarios de actividad fisìca moderada, como por ejemplo caminar a paso sostenido, andar en bicicleta, bailar, nos mantendra activos
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